Vuoden valinnat

SUH palkitsee vuosittain ansioituneita tekijöitä. Palkittavia kategorioita on kaksi: SUH:n Pisara ja Vuoden uimahalli.

Lähetä oma ehdotuksesi




Uimahallifoorumi 2014

Uimahallifoorumi 2014 järjestetään torstaina 2.10.  Messukeskuksessa.

Lue ohjelma ja ilmoittaudu!





portaali suh


Ole oman elämäsi hengenpelastaja!

Kylmä kahvi kaunistaa, mutta kylmä vesi kangistaa. Syksyn alettua myös luonnonvedet jäähtyvät kovaa vauhtia. Veden varaan joutuneella on riski joutua hypotermiaan, jos kehon lämpötila laskee alle 35 asteeseen.

Jäähtymiselle altistavat korkea ikä, huono yleiskunto, väsymys, nestevajaus, alkoholi ja sairaudet. Vesi jäähdyttää elimistöä monta kertaa nopeammin kuin yhtä lämmin ilma.


Hypotermian oireet

Voimakas ihon jäähtyminen on tuskallisen kivuliasta. Kun sisäelinten lämpötila laskee alle 36 C, alkaa ilmetä esim. seuraavia oireita: huonovointisuus, puhumattomuus, sammalteleva puhe ja sekavuus.

Kun sisäelinten lämpötila laskee alle 30 C, vaipuu suurin osa ihmisistä tajuttomuuteen. Hermojen johtumishäiriöstä seuraa kuolemaan johtava sydämen kammionvärinä.


Hypotermian ehkäisy

Varaudu ulkoiluun kylmällä säällä, pukeudu asianmukaisesti ja huomioi myös ne iho-alueet, jotka jäävät vaatetuksen ulkopuolelle. 

Näin autat tajuissaan olevaa hypotermian uhria:
  1. Vaihda märät vaatteet kuiviin. Anna tarvittaessa omia vaatteitasi. Suojaa uhri tuulelta.
  2. Anna hänelle lämmintä, sokeripitoista juotavaa.
  3. Pidä hänet rauhallisena liikkeessä ja toimita huonelämpöön.
  4. Lämmitä hänet upottamalla kädet ja jalkaterät n. 42-43-asteiseen veteen, lisää samalla  muuta vaatetusta. Suojaa myös pää. Anna lisää lämmintä, sokeripitoista juotavaa.
  5. Värisevän uhrin voit viedä lämmittelemään alalauteille HAALEAAN SAUNAAN (40-50 C), jos sellainen on lähistöllä. Huolehdi, että uhri nauttii riittävästi nestettä lämmittelyn aikana.

Näin toimit, jos uhri on liikuntakyvytön tai tajuton:
  1. Vaihda märät vaatteet kuiviin, jos mahdollista.
  2. Vältä turhaa liikuttelua, yritä pitää uhri makuuasennossa.
  3. Kääri uhri huopiin tai makuupussiin ja suojaa tuulelta hypopussukalla, jätesäkillä, pressulla tai muulla ilma- ja vesitiiviillä materiaalilla. Jätä hengitystiet avoimeksi.
  4. Toimita uhri huoneenlämpöön. Kuljeta kylkiasennossa.
  5. Älä anna juotavaa tajuttomalle.

Lue lisää hypotermiasta
Näin pelastat – opettele nämä!




The Halliwick Concept - koulutus

Special swimming and therapeutic aquatic exercise

SUH järjestää 11.- 14.9. Vantaalla, Hakunilan uimahallissa, The Halliwick Concept -koulutuksen. Koulutus on ensisijaisesti tarkoitettu erityisuinnin parissa toimiville, mutta myös uimaopettajat saavat varmasti hyviä vinkkejä ja toimintamalleja omaan työhönsä. Lisätietoa koulutuksesta löydät alla olevan linkin kautta.

Halliwick -koulutus 




ajankohtaista

9.9.2014 Tänä vuonna vesistöt koituneet jo 100 suomalaismiehen kohtaloksi

Kesän jäljiltä hukkuneiden määrä on SUH:n ennakkotietojen mukaan selvästi viime vuotta korkeampi. Miehiä hukkunut jo 100.

Lue lisää

Hengenpelastuksen MM-kilpailut Ranskassa

Suomen Uimaopetus ja Hengenpelastusliitto on valinnut Ranskassa pidettäviin Hengenpelastuksen MM-kilpailuihin kahdeksan henkisen maajoukkueen.

Lue lisää

Elokuun alkupuolella peräti 17 hukkunutta

Lämpimät säät nostivat elokuun alkupuolen hukkumisluvut

Lue lisää

Heinäkuussa 31 hukkunutta

Helteinen heinäkuu vaati veronsa, kun 24 miestä ja 7 naista hukkui heinäkuussa SUH:n ennakkotilastojen mukaan.

Lue lisää



Meiltä ja muualta

Kaikki nuoret opetetaan uimaan Raumalla

Suomalaisten uimataito on todettu monissa tutkimuksissa varsin vaihtelevaksi. Eniten uimataitoon vaikuttaa uimahallin puute paikkakunnalla.

Lue lisää

SUH mukana Erityisliikunnan (ERLI) päivillä

SUH:n erityisuinti osallistui ERLI-päiville, jotka järjestettiin nyt kahdeksannen kerran. Ohjelmassa on erityisliikuntaan liittyviä ajankohtaisia asioita laajasti eri ikäryhmien kannalta.

Lue lisää

Maailman pohjoisin maauimala vetää lähikuntien uimareita

Nelisenkymmentä vuotta sitten Rautaruukki Oy:n toimesta Otanmäkeen valmistunut maauimala palvelee uimareita edelleen. Kajaanilaiset eivät maauimalaan tunnu löytävän, mutta naapurimaakunnasta tullaan uimakouluunkin.

Lue lisää

Maauimalat ovat vetäneet runsaasti väkeä tänä kesänä

Esimerkiksi Turun Kupittaalla ylitettiin selkeästi viime vuoden kävijämäärä. Kupittaalla kävi tänä kesänä liki 70 000 ihmistä, kun viime vuonna kävijöitä oli 57 000.

Lue lisää

Helteellä uimarien suuri määrä voi lisätä infektioita

Noin 700 uimaria on sairastunut vatsatautioireisiin maan eri puolilla.

Lue lisää


viisaasti vesillä.