Etusivu Oppaat ja vinkit Vesitreeni Aloita ohjauksesi tanssilla

Hyvää Uutta Vuotta 2016 kaikille!

Aloita vesitreenin ohjauksesi tanssilla:

Las Ketchup Asereje

  • Nyrkkeilyt ja potkut eteen

  • kertosäe

  • Sormi & varvas kosketus vartalon edessä

  • kertosäe

  • Pareittain käsikynkässä juoksua

    + lisää käden heilutus

  • kertosäe

      Kertosäkeen aikana Las Ketsup tanssi:  

    * Kädet vartalon edessä siksak-liikettä 8x

    * Oikea peukalo osoittaa oikean olkapään taakse 2 x ,

       samoin vasen peukalo vasemman olkapään yli 2 x,

       molemmat toistetaan.

    * Molemmat kädet tekee pientä pyöritysliikettä vartalon

       edessä nousten ylös oikea käsi otsan eteen, vasen

       käsi takaraivolle, jalat ”ravistaa”

Mukaansa tempaisevia vesitreenin ohjauksia SINULLE! 

Terkuin Malla