Etusivu Oppaat ja vinkit Vesitreeni Musiikilla vaihtelua treeneihin

 

Tammikuun vinkit

Ota musiikiksi valssia eli kolmijakoinen musiikki

  • Liiku neljällä valssin askeleella eteen ja taakse
  • Käsillä valssaus eli eteen taakse, alhaalta sivuille
  • Liiku sivulle valssilla ja takaisin
  • Ota kädet mukaan eli kauhaise kädellä vuoroon perään

Ota musiikiksi rokki-kappale

  • Potki eteen rokkipotkuilla 8 krt
  • Hypi neliö, jalat yhdessä (kädet sivulle ,rintaan)
  • Potki ristiin o ja v, tuplana, vastakkainen käsi jalkaan
  • Yhdistä edelliseen laukkahypyt (pienet ja nopeat)


Vesitreeniterkuin Malla :)